Detox? Lákavé podstoupit, ale ne za každou cenu

Jestliže z jakéhokoli důvodu dospějete do stádia, že nutně potřebujete detoxikovat svůj organismus, čtěte dál. Možná není vše tak idylické, jak uvádějí čerstvě detoxikované postavičky v reklamách na různé detoxikační postupy. Možná je potřeba mnohem víc dbát na průběh, než na výsledek. A možná je podstatné si o procesu detoxikace leccos přečíst.

Důvodem, proč se lidé odhodlají podstoupit detoxikační kůru, jsou nejčastěji: snížení váhy a vyladění organismu. Jelikož se jedná o naše vlastní tělo, máme oprávněný pocit, že si s ním můžeme zacházet, jak chceme. Může být, ale než systémem pokus - omyl riskovat zdravotní problémy nebo neúspěch, lepší je poradit se s odborníkem. Nebo (alespoň) se svým ošetřujícím lékařem.

Než se pustíte do opravdového detoxu, popřemýšlejte ještě. Naše tělo si procesem očišťování prochází přirozeně i bez naší pomoci. Zpracovává odpad vzniklý normálním metabolismem a také odpad, který do něj vpravujeme prostřednictvím jídla, pití, dýchání a přes kůži. To, jak moc je naše tělo kontaminováno, záleží od našeho životního prostředí a stylu. Jelikož dnes detoxikace patří mezi populární fenomény, roste přímo úměrně tomu i počet lidí, kteří tvrdí, že vám s tím odborně pomůžou.

Zde je na místě jistá rezervovaná opatrnost, protože detoxikační postupy připomínají docela často praktiky vymítání ďábla a jejich uplatnění může mít nebezpečné následky. Na co je potřeba dát si pozor?

• nenechte se přesvědčit k žádným radikálním postupům, buďte rezervovaní k zázračným výsledkům za krátkou dobu a nedůvěřujte nereálným slibům

• držte několikadenní půst. Není to žádná legrace, připravte se na únavu, podrážděnost, náladovost a snížení koncentrace

• pokud patříte do některé z těchto skupin (oslabená imunita, časté diety, extrémní štíhlost, diabetes, alkoholismus, chronická nemoc, vyšší věk), buďte nároční, protože by si měl váš poradce dát s přípravou vaší kůry opravdu poctivou práci 

• udělejte si předem jasno v tom, proč do toho jdete, protože ve chvílích nejistoty se budete potřebovat opřít o vaše pevná rozhodnutí

• připravte se na to, že pokud má mít vaše snaha dlouhodobější smysl, bude potřeba přeladit na jinou notu celý život. Nejen na pár dní a jednou za čas

• i když jde ve své podstatě „jen“ o čistá střeva, najděte pro to, co vás čeká, nějaký hlubší smysl. Pomůže vám to s motivací i s výdrží.

Mgr. Xénia Paličková Křížová