Uvolněte se, prosím!

Jak předcházet předčasnému vzniku vrásek a jak již neprohlubovat ty, které už máme? Jde to, bez drahé kosmetiky, bez invazivních chirurgických zásahů. Jde to – pouhou silou myšlenky!

Jak? Naši tvář velmi věrně zrcadlí to, co si myslíme, a to, jak se cítíme. Kůže kolem očí se krabatí pokaždé, když se snažíme na něco zaostřit, když se soustředíme na to, abychom něčemu porozuměli, nebo něco dobře slyšeli, když se snažíme si na něco vzpomenout.

Kůže na čele připomíná vějířek pokaždé, když se něčemu divíme, když se zlobíme, když se něco někomu snažíme vysvětlit, nebo když položíme otázku a čekáme na odpověď. Kůži na čele dokážeme mít zvráštěnou i dlouhé minuty v kuse, aniž bychom si to vůbec uvědomovali.

Kůže kolem pusy trpí naším rozčilením, urputností, hněvem. Pevně stisknuté rty signalizují hluboký vnitřní monolog, pocit křivdy, frustrace či nepochopení.

Zdá se vám to téma poněkud povrchní? Vždyť vrásky patří k životu! Vždyť je normální, že se nám na obličeji promítá to, jak se cítíme a co si myslíme. Nejsme přece voskové figuríny s neměnným výrazem! Budiž. Jsou to jen vrásky a ty dokazují, že jsme něco prožili a že oplýváme životní moudrostí a zkušeností. Tím pádem nejsme splašení dacani, kteří mají na kontě víc řečí, než skutků.

V zásadě nemáme nic proti vráskám. Ale soustředění se na uvolnění obličeje s motivem předcházet vzniku vrásek nebo jejich prohloubení, má pozitivní vedlejší účinky, které povrchní v žádném případě nejsou. Když vědomě – myšlenkou - vyžehlíme obličej, když uvolníme mimické svaly kolem očí, když narovnáme čelo a povolíme svaly kolem pusy, poděkuje se nám celé naše tělo.

Znamená to, že jsme zpomalili, že jsme se obrátili sami k sobě. Že máme chvilku na revizi našich pocitů a na zamyšlení se nad tím, jak působíme na okolí. A také, jak se s tím, jak se cítíme, vyrovnává náš organismus. Jak se nám pod stresem a napětím blokují záda, jak se spouští migréna, jak se komplikuje trávení, jak se zvyšuje tlak.

Uvolnění napětí v obličeji znamená, že ke svým očím, ke svému čelu, puse a ke svému celému tělu, posíláme myšlenku: Klid! O nic nejde. Nadechni se, vydechni, zpomal. Uvědom si, jak voní vzduch, jak prší déšť, jak vrní kocour, jak fouká vítr, jak proudí energie a jak prostupuje celým tělem. To je stav, ve kterém nám i vrásky budou slušet. Protože je nosí spokojený a vyrovnaný člověk.

Mgr. Xénia Paličková Křížová